如何拥有一张棱角分明的男模脸？

男人的脸，可以不帅，但一定要是棱角鲜明够阳刚才是。最有代表性的就是各个男装周上的鲜肉男模们：

金大川 中国

郝允祥 中国

Lucky Blue Smith 美国

Hideki Asahina 日本

有人会说，男模们是少数，比起欧美人来说，咱们亚洲人脸部不够立体。有一定道理，但这不是绝对的定律。

比如杰克船长，曾经是那么的潇洒迷人。

前几天的某个颁奖活动上，船长的亮相让不少粉丝哭泣，身材发福，脸部圆润，男神变身中年大叔。

对于男人来说，娃娃脸虽然能够留住青春但是有种没有长大，不够成熟的感觉。而圆圆的富态脸比如说德普大叔这样的，虽然够成熟，但是又会有些显老。

所以说棱角鲜明够阳刚才是男人的百搭脸型，除去个别人的因为遗传因素的影响，想要拥有和摧毁棱角鲜明的脸型的关键就是在于脂肪。

脂肪改变外貌

脂肪，更确切的说是体脂率可以影响一个人的外形。体脂率高，会让男人身材发福，脸部发胖。除了明显的腹部脂肪堆积产生“啤酒肚”之外，脂肪也同时在身体的其他部位堆积，最明显的就是脸部逐渐圆润。

所以，减少脂肪，增长肌肉，体脂率的降低是拥有棱角鲜明脸的最有效方法。这也是为什么有人会说健身能够改变一个人的外貌。

改变饮食习惯

想要拥有棱角鲜明的脸，首先要做的是改变自己的不健康的饮食习惯。饮食中少油少盐少糖，减少坏的碳水化合物的摄入，吃优质的碳水化合物和蛋白质。

力量训练不能少

除了改变饮食习惯之外，拥有棱角鲜明的脸关键就在于健身。棱角鲜明的脸，你单纯的以为只是脸瘦那就错了。瘦是脂肪少，肌肉也少，整个人不仅不会显得阳刚，反而还会显得弱不禁风。

想要棱角鲜明的脸要靠力量训练，减少脂肪，增加肌肉含量。下面这组训练不用器械，在家徒手就能练，帮你消灭全身多余脂肪。

相扑式侧向剪蹲

俯卧撑

单腿深蹲

站姿同侧提膝卷腹

仰卧屈膝举腿

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